শনিবার ২৭শে ফেব্রুয়ারি, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ ১৪ই ফাল্গুন, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ
ই-পেপার   শনিবার ২৭শে ফেব্রুয়ারি, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ

কাঠবাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক
প্রকাশ: ১৯ ফেব্রুয়ারি, ২০২১, ১২:৩৮ অপরাহ্ণ |
অনলাইন সংস্করণ

কাঠবাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক
নিউজ ডেস্ক :- এটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর হওয়ায় এর গ্রহণযোগ্যতা অনেক বেশি। কাঠবাদামে সাধারণত ভিটামিন, মিনারেল, এসেনশিয়াল, ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এবং প্রয়োজনীয় প্রোটিন থাকায় কাঠবাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক বেশি। কাঠবাদামে যে পরিমাণ ফ্যাট ও প্রোটিন আছে, যা দ্রুত শরীরকে শক্তি জোগায় এবং মানসিক তৃপ্তির কারণে অনেকক্ষণ খিদে লাগবে না। দ্রুত ক্লান্তি দূর করবে এবং দ্রুত শক্তির জোগান দেবে। কাঠবাদামে শর্করার পরিমাণ কম বলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি উপকারী। ১২ থেকে ১৫টি কাঠবাদাম থেকে আপনি ১০০ কিলোক্যালোরি পাবেন। যাঁরা ১২০০ থেকে ১৪০০ কিলোক্যালোরির ডায়েট করছেন ওজন কমানোর জন্য, তাঁরাও কিন্তু মিড-মর্নিং স্ন্যাকসে কাঠবাদাম খেতে পারেন। কাঠবাদামে উপস্থিত ফ্ল্যামোনয়েডস, যা আপনার কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতে সহায়তা করবে। কাঠবাদামে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিদ্যমান, যা ক্যানসার প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা পালন করবে। কাঠবাদামে প্রচুর পটাশিয়াম বিদ্যমান, যা উচ্চরক্তচাপ কমাতে সহায়তা করবে। কাঠবাদাম উচ্চ আঁশযুক্ত। ফলে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগীদের জন্য এটি অত্যন্ত উপকারী। অপরদিকে, এতে প্রচুর এসেনশিয়াল ফ্যাটি অ্যাসিড থাকায়, হৃদরোগীদের যে ধরনের ফ্যাটি অ্যাসিড দরকার, তার সরবরাহ করে থাকে কাঠবাদাম




এই ক্যাটেগরির আরো সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

পুরোন সংবাদ খুজুন
সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
১০১১১২১৩১৪
১৫১৬১৭১৮১৯২০২১
২২২৩২৪২৫২৬২৭২৮

সর্বাধিক পঠিত

প্রকাশক: সৈয়দ এমরান আলী রিপন

সম্পাদক: রোমান চৌধুরী

মোবাইলঃ ০১৭১১৯৫৭২৬৩ / 09639298200

অফিস : সৈয়দ মহল, জানুকি সিং রোড,কাউনিয়া,বরিশাল

ই-মেইলঃ barisalpress247@gmail.com

Design & Developed by
  বিক্ষোভ দমনে কঠোর অবস্থানে যাচ্ছে মিয়ানমারের সামরিক সরকার   বীমা দিবস ২০২১ এর জরুরি প্রস্তুতি সভা   তবে কি মরণব্যাধি ক্যান্সারের কাছে হেরে যাবে শিক্ষক?   সাংবাদিক মুজাক্কিরের খুনিদের গ্রেপ্তার ও বিচারের দাবীতে মির্জাগঞ্জে সাংবাদিকদের মানববন্ধন   রাজশাহীতে ব্ল্যাকমেইল করে অর্থ আদায়, নারীসহ আটক ৪, হ্যান্ডকাপ ও পিস্তল উদ্ধার   রাজশাহীতে ৮ জুয়াড়ি আটক   নবাবগঞ্জে সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ভিত্তি প্রস্তর স্থাপনের উদ্বোধন   জুম্মার নামাজ পড়তে চরমোনাই মাহফিলে যাওয়ার পথে বাসচাপায় নিহত দুই ভাই   আত্রাই প্রেসক্লাবের সাংবাদিকদের সাথে ইউএনও-ওসির মতবিনিময়   আগামীকাল আরটিজেএ’র দ্বি-বার্ষিক নির্বাচন   রাজশাহীর চারঘাট পৌর নির্বাচনে বিএনপি প্রার্থীর সংবাদ সম্মেলন   বাউফলে মাদক সেবনে বাঁধা দেওয়ায় শিক্ষার্থীদের উপর হামলা, আহত ৭   রাজশাহীতে পুলিশের অভিযানে আটক ৩৬   ২৪ ঘণ্টায় রাজশাহী অঞ্চলের করোনা পরিস্থিতি   নবাবগঞ্জে সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ভিত্তি প্রস্তরের উদ্বোধন   রাজশাহীতে দু’দিনব্যাপী ৩১তম বার্ষিক তাবলীগী ইজতেমা অনুষ্ঠিত   কারাবন্দী লেখক মুশতাকের মৃত্যুতে রাবি শিক্ষক-শিক্ষার্থীদের প্রতিবাদ   বগুড়ায় বাস চাপায় অটোরিকক্সার ৪ যাত্রী নিহত   আজ ৮৫তম জন্মবার্ষিকী বীরশ্রেষ্ঠ নূর মোহাম্মদের   চট্টগ্রামে ৮৬ জনের করোনা পজেটিভ শনাক্ত হয়েছে
error: কপি করা থেকে বিরত থাকুন !!